この記事は、私自身の体験を書いたものです。診断や治療についての助言ではありません。診察で話せないことに困っている方の、ひとつの参考になればと思って書きました。
「どうですか？」に、どう答えればいいのか分からなかった
大人になってから、病院の診察で困ることがありました。
先生からたくさん質問されるわけではありません。診察室に入ると、「どうですか？」と聞かれます。私は、その一言にどう答えればいいのか分かりませんでした。
- 何を話せばいいのか
- どこまで話せばいいのか
- 何を大事なこととして伝えればいいのか
それが、私には分かりませんでした。
紙に書いて持っていく方法を提案してもらった
そんな私に、先生が「あらかじめ紙に書いて持ってきてみたらどうですか」という方法を提案してくれました。
それから私は、自分の状態や気持ちを紙に書いて、診察のときに先生へ渡すようになりました。その方法が、何年も続きました。口でうまく説明することは難しくても、紙に書くことなら、少し伝えやすかったからです。
紙に書いていた内容は、毎回それほど大きく変わりませんでした。今振り返ると、私はずっと、焦りや不安を抱えていたのだと思います。何をどうしたらいいのか分からない。このままでいいのかも分からない。そんな気持ちが、いつもどこかにありました。でも、それを診察室でうまく説明することはできませんでした。
診察メモの書き方の例
私のやり方をもとに、診察のメモに書く内容の例をまとめます。全部を書く必要はありません。
- 今いちばん困っていること（1〜2行でかまいません）
- 前回の診察から変わったこと（よくなったこと、悪くなったこと）
- 先生に聞きたいこと（薬のこと、生活のことなど）
- 今日話せなかったときのために、伝えたいことの順番
話すのが難しいときは、メモをそのまま先生に渡してもよいと思います。私は、診察のはじめに紙を渡して、先生に読んでもらっていました。
「他に何かありますか？」にも困っていた
診察の最後に、「他に何かありますか？」と聞かれることがありました。その質問にも、困っていました。
何かはある。でも、「何を言えばいいの？」と思っていました。話したいことが何もなかったわけではありません。困っていることも、不安なこともありました。ただ、それをその場で選んで、順番をつけて、言葉にして伝えることが難しかったのです。
事前にメモを作っておくと、この質問にも、メモを見ながら答えられます。
沈黙しても、待っていてくれた先生
診察では、沈黙が続くこともありました。それでも先生は、急かさずに待っていてくれました。私が話せるまで、待ってくれていました。
うまく話せない私にとって、待ってもらえることは、それだけで安心につながっていました。
私に合った伝え方を考えてくれた
今思うと、紙に書いて持っていく方法を提案してくれたことには、とても感謝しています。「話せないなら仕方がない」で終わるのではなく、私が伝えやすい方法を考えてくれました。
話せないから、何も考えていないわけではありませんでした。伝えたいことがないわけでもありませんでした。どうやって伝えればいいのか分からなかっただけです。
病院を変えて、話しやすくなった
病院を変えてからは、以前より話しやすくなりました。話を急がせず、こちらの話を聞いてくれる先生だと、安心します。「ちゃんと聞いてもらえる」と思えるだけで、話しやすさがかなり違います。
今は、診察で話したいことをあらかじめメモして、それを見ながら話しています。先生から質問されたことには、答えることができます。
訪問看護で話すことも、助けになっている
私は訪問看護も利用しています。病院の診察は時間が限られているので、伝えたかったことを全部話せないことがあります。そんなときは、訪問看護師さんに、病院で伝えきれなかったことを話します。ちょっとした雑談のようなことを話すこともあります。
話を聞いてもらうことで、少しずつ心が軽くなるように感じます。私にとっては、病院だけではなく、訪問看護を利用することも、安心して話せる場所を増やすひとつの方法になっています。
診察で話せない人へ
診察でうまく話せないことは、あなたのせいではありません。事前にメモを作る、紙で伝える、待ってもらえる先生を探すなど、伝え方を工夫してよいと思います。「話すのが苦手なので、紙を渡してもいいですか」と最初に伝えてみるのも、ひとつの方法です。
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この記事を書いた人
かおり。選択性緘黙とASDの当事者です。プロフィールはこちら
この記事は私個人の体験をまとめたもので、医療上の助言ではありません。体調が心配なときは、医療機関や専門の相談窓口に相談してください。詳しくは免責事項をご覧ください。